Maštanje o hrani smanjuje apetit

Na dijeti ste, ali vas opseda želja za konkretnom hranom? Maštajte o njoj i apetit će nestati, pokazuje najnovije istraživanje.





Maštanje o šaci punoj čokoladnih bombona dovoljno je da prekinete mukotrpnu dijetu i svim snagama bacite se na hranu. Međutim, ako maštate o tome da jedete čokoladne bombone i činite to vrlo detaljno, želja za privlačnom poslasticom postupno će nestajati, pokazuje najnovije istraživanje. To je dobra vest za one koji nikako ne uspevaju da uspešno održe dijetu.

U sklopu istraživanja ispitanici su prema nalogu naučnika zamišljali bombone M&M's, i to kako ih stavljaju u usta jedan za drugim, dugo žvaću i potom gutaju. Nakon nekoliko minuta zamišljanja, ispitanicima je ponuđena puna činija spomenutih bombona. Uočeno je da su oni koji su uspeli najdetaljnije da zamisle bombone bili zasićeni te nisu imali potrebu da ih jedu.

Takvi rezultati iznenadili su mnoge, s obzirom na to da se godinama verovalo da razmišljanje o hrani dovodi do većeg apetita. 'Očito je da se sa željom za hranom najbolje nosi tako da je zamišljamo. Što smo detaljniji, to smo sitiji i nemamo potrebu za stvarnom hranom', ističe voditelj istraživanja Carey Morewedge.

Zašto je dovoljno samo maštanje o hrani, nije tačno poznato, ali veruje se da je reč o aktiviranju onog dela mozga koji je zadužen i za stvaranje navika na neugodne stvari, poput glasnog zvuka aviona ili iritantnog svetla u tržnim centrima.