Superhrana za ravan stomak

S obzirom na to da stiže leto, mnoge žene se već uveliko pripremaju za pojavljivanje u kupaćem kostimu. Nije dovoljna samo vežba, tu su i namirnice koje dokazano tope mast.



Ako želite ravan i seksi stomak svakako je potrebna redovna vežba, ali osim toga mogu vam pomoći i supernamirnice koje dokazano tope mast na stomaku i pridonose jačanju mišića tog dela tela.

Jogurt
U čarobnu moć jogurta već su se mnogi uverili, izvrstan je za problem nadutosti jer potiče brži rad creva i omogućava lakšu probavu. Stručnjaci savetuju barem jedan jogurt dnevno.

Zeleni čaj
Tri šoljice zelenog čaja dnevno podstiču rad metabolizma i sagorevaju 30 kalorija, kažu stručnjaci. A zeleni čaj je dobar i za sagorevanje celulita.



Avokado
Avokado sadrži nezasićene masti koje ulaze u kategoriju zdravih masti, a istraživanja su pokazala da je avokado izvrstan za osećaj sitosti, a da pri tom ne deblja. Osim toga, pokazalo se da avokado posebno dobro deluje na područje oko struka i pridonosi smanjenju masti na tom delu tela.

Borovnice
Nekoliko istraživanja pokazalo je da su borovnice pravi antioksidans koji podstiče brže sagorevanje kalorija, a ubrzavaju protok krvi i sprečavaju nakupljanje masti u predelu stomaka.

Čokoladno mleko
Verovatno se sada čudite i ne možete ni zamisliti kako to da čokoladno mleko pomaže. Naime, čokoladno mleko doprinosi izgradnji mišića, pa je zato i čest napitak koji koriste sportisti.

Bulgur
Za one koji ne znaju što je bulgur - to je delimično kuvana, sušena i krupno mlevena pšenica, a bulgur je odličan jer sadrži vlakna koja pomažu probavi i metabolizmu, pa smanjuju masne ćelije.


Izvor